환절기3 환절기에 걸리기 쉬운 질환 1. 환절기에 절리기 쉬운 질환환절기에는 기온과 습도의 급격한 변화로 인해 면역력이 저하되기 쉬워 다양한 질병에 걸릴 가능성이 높아집니다. 특히 호흡기와 알레르기 관련 질환이 많이 발생합니다. 다음은 환절기에 걸리기 쉬운 대표적인 질병들입니다. 1) 감기감기는 리노바이러스 등 여러 바이러스에 의해 발생합니다. 환절기에는 온도변화로 면역력이 떨어져 감기 바이러그에 감염되기 쉽습니다. 감기의 증상으로는 코막힘, 못물, 기침, 인후통, 발열이 있으며 손을 자주 씻거나 면역력을 강화시키고 충분한 수분 섭취로 예방할 수 있습니다. 2) 독감독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하며 감기보다 증상이 심합니다. 독감은 고열, 근육통, 기침, 피로, 두통으로 증상이 나타나며 예방 방법은 매년 독감 예방접종을 맞거나 손.. 2024. 10. 17. 환절기에 마시면 좋은 차 1. 환절기에 마시면 좋은 차환절기에는 기온 변화로 인해 면역력이 약해지고 감기나 피로감에 시달릴 수 있습니다. 이 시기에 마시면 좋은 차는 몸을 따뜻하게 해 주고 면역력을 강화해 주며 목과 호흡기에 좋은 성분을 포함한 차들입니다. 다음은 환절기에 마시면 좋은 차들입니다. 1) 생강차생강은 몸을 따뜻하게 해 주고 소화를 돕는데 효과적입니다. 생강차는 감기예방에 좋고 기침이나 목이 통증 완화에도 도움이 됩니다. 2) 유자차유자는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강하해 주며 상쾌한 맛과 함께 옥을 진정시켜 줍니다. 기침이나 가래를 완화하는데도 좋습니다. 3) 레몬차레몬차는 비타민 C가 풍부하여 큰 기온차로 인한 면역력 저하를 예방하고 항산화 성분이 있어 체내에 쌓인 활성산소를 제거하고 염증을 완화하는데 도움.. 2024. 10. 4. 환절기에 좋은 음식 1 환절기에 좋은 음식환절기에는 면역력이 약해지기 쉬워 감기나 알레르기등 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이 시기에는 건강을 유지하기 위해 섭취하면 좋은 음식 몇 가지를 소개하려 합니다.1) 제철과일사과, 배, 감과 같은 가을철 과일은 비타민C와 항산화 물질이 풍부해 면역력을 높이고 감기 예방에 도움을 줍니다.제철과일의 효능이 궁금하면 클릭클릭👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇2) 생강차생강은 몸을 따뜻하게 학ᆢ 소화기능을 돕는 효과가 있어, 환절기에 섭취 마면 좋습니다. 또한 생강차는 감기 예방에도 효과적입니다.생강의 효능이 궁금하면 클릭클릭👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇3) 마늘마늘은 강력한 항균, 항바이러스 성분을 함유하고 있어 면역력을 높이고 감염을 예방하는데 도움이 됩니다.마늘의.. 2024. 9. 6. 이전 1 다음
