당뇨3 당뇨병 : 원인, 증상, 예방 방법, 그리고 관리 방법 당뇨병은 우리 몸의 혈당 조절 시스템에 문제가 생겨 혈당 수치가 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 세계적으로도 발병률이 증가하고 있는 질환으로 생활 습관가 밀접하게 연관되어 있습니다. 이번 글에서는 당뇨병의 정의, 원인, 증상, 예방 방법, 그리고 관리 방법을 체계적으로 다뤄보겠습니다.1. 당뇨병이란?당뇨병은 혈액 내 혈당(포도당) 수치가 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다. 이는 인슐린(혈당을 조절하는 호르몬)의 분비 부족이나 인슐린 저항성으로 인해 발생합니다. 당뇨병은 크게 세 가지 유형으로 나뉩니다.1) 제1형 당뇨병췌장이 거의 인슐린을 분비하지 않는 자가면역 질환으로 주로 어린 시기에 발병합니다. 2) 제2형 당뇨병인슐린 저항성이 증가해 혈당 조절이 어려워지는 질환으로 대부분의 당뇨병 환자에게 .. 2024. 11. 18. 임신 중 당뇨의 원인 1. 임신 중 당뇨의 원인임신성 당뇨는 임신 중에 처음으로 발견되는 고혈당 상태로 임신으로 인해 발생하는 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 주된 원인은 인슐린 저항성이 증가하여 혈당을 제대로 조절하지 못하는 것입니다. 임신성 당뇨가 발생하는 이유는 여러 가지가 있지만 그중 주요 원인들은 아래와 같습니다.1) 호르몬 변화임신 중에는 태반에서 분비되어 여러 호르몬들이 인슐린의 작용을 방해합니다. 특히 태반 락토겐, 에스트로겐, 프로게스테론 등의 호르몬은 인슐린 저항성을 높여 체내의 혈당 조절을 어렵게 만듭니다. 또 임신 후반으로 갈수록 태반에서 분비되는 호르몬의 양이 증가하면서 인슐린 저항성도 더 강해집니다. 따라서 임신 중기에 들어서면 임신성 당뇨의 위험이 높아집니다.2) 인슐린 저항성 증가인슐린 저항성은 .. 2024. 10. 24. 혈당 스파이크란, 혈당 스파이크 관리하는 방법 1. 혈당 스파이크란?당 스파이크는 식사 후 혈당 수치가 급격하게 상승하는 현상을 말합니다. 이는 일반적으로 탄수화물이 많은 음식을 섭취한 후 발생할 수 있으며 특히 정제된 설탕이나 단순 탄수화물이 많이 포함된 음식을 먹었을 때 혈당이 급격히 상승하게 됩니다.혈당 스파이크가 지속되면 인슐린 저항성, 제2형 당뇨병, 시혈관 질환 등 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 혈당 스파이크를 피하기 위해서는 섬유질이 풍부한 음식, 단순 탄수화물이 적은 음식, 그리고 적당한 운동이 도움이 될 수 있습니다.또한 혈당을 언정적으로 유지하려면 식사 후 급격한 혈당 변화를 막기 위한 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 이는 혈당 관리를 운하는 사람들이나 당뇨병 환자에게 특히 중요한 개념입니다. 2. 혈당 스파이트를 관리하는 방법혈.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음
