푸룬1 푸룬은?, 푸룬의 효능, 푸룬 먹는 방법, 푸룬 섭취 시 주의할 사항 1. 푸룬은?푸룬은 말린 자두로 주로 서양자두를 건조시켜 만든 것입니다. 푸룬은 달콤하고 쫄깃한 식감으로 간식으로 즐기거나 다양한 요리에 활용됩니다. 푸룬은 영양이 풍부하고 여러 가지 건강 효능이 있어 많은 사람들이 선호하는 식품입니다. 2. 푸룬의 효능1) 변비 완화푸룬은 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하고 변비를 완화하는데 효과적입니다. 또 소르비톨이라는 천연 설탕맛이 나는 아코올이 포함되어 있어 대변을 부드럽게 하고 배변활동을 원활하게 합니다.2) 뼈 건강 증진푸룬에 포함된 비타민K와 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄이 뼈 건강을 증진시키고 골밀도를 높이는데 도움을 줍니다.3) 심혈관 건강 개선푸룬에 풍부한 칼슘은 혈압을 조절하고 심혈관 질환의 위험을 낮추는데 디여합니다. 또 식이섬유는 콜레스테롤 수.. 2024. 7. 31. 이전 1 다음
