파파야1 파파야의 효능, 파파야 먹는 법 1. 파파야의 효능파파야는 영양가가 풍부하고 건강에 많은 이점을 제공하는 열대 과일입니다. 다음은 파파야의 주요 효능입니다.1) 소화 건강파파야에는 파파인이라는 소화 효소가 포함되어 있어 단백질을 분해하고 소화를 돕습니다. 이는 특히 소화불량이나 변비에 효과적입니다. 또 파파야는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진하고 장 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.2) 한상화 효과파파야는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높입니다. 한 컵의 파파야에는 일일 권장량의 200% 이산의 비타민 C가 포함되어 있습니다. 또 파파야는 비타민 A도 많이 함유하고 있어 면역 기능을 지원하고 눈 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.3) 눈 건강파파야는 비타민 A가 풍부하여 시력을 보호하고 눈 건강을 유지.. 2024. 6. 4. 이전 1 다음
