코건강1 비염에 좋은 음식 1. 비염에 좋은 음식비염 완화에 도움이 되는 음식에는 항염 작용과 면역력 강화에 도움이 되는 영양소가 풍부하게 들어있어야 합니다. 아래 몇 가지 추천 음식과 그 효과를 소개합니다. 1) 생강생강은 항염 작용이 강해 코 막힘과 염증을 완화하는데 도움이 됩니다. 생강은 생강차로 끓여 마시거나 요리에 간단히 넣어 사용할 수 있습니다. 2) 마늘마늘에 함유된 알리신 성분은 강력한 항균 효과가 있어 비염으로 인한 감염 예방에 효과적입니다. 마늘은 생마늘이나 구눙 마늘을 먹거나 요리에 첨가해 섭취하면 좋습니다. 3) 꿀꿀은 천연 항염 성분과 면역력을 강화하는 역할을 합니다. 특히 기침을 완화하고 목을 보호하는데 도움이 됩니다. 또 따뜻한 물에 녹여 차로 마시면 비염 증상 완화에 효과적입니다. 4) 감귤류 과일감귤.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음
