아침사과1 사과를 아침에 먹으면 좋은 이유, 아침에 먹기좋은 사과로 만든 음식 1. 아침에 먹는 사과가 금사과인 이유아침에 사과를 먹는 것은 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 다음은 그 이유들입니다.1) 에너지 공급사과에는 천연 당분인 과당과 포도당이 포함디어 있어 빠르게 에너지를 공급합니다. 아침에 사과를 먹으면 하루를 시작하는데 필요한 에너지를 얻을 수 있습니다.2) 소화 촉진사과는 식이섬유, 특히 수용성 섬유질인 펙틴이 풍부하여 소화를 돕고 배변활동을 원활하게 합니다. 아침에 사과를 먹으면 하루종일 소화 시스템이 잘 작동하도록 도와줍니다.3) 수분 보충사과는 수분 함량이 높아 아침에 먹으면 밤새 잃었던 수분은 보충하는데 도움이 됩니다. 이는 탈수를 방지하고 피부와 신체 전체의 수분균형을 유지하는데 유익합니다. 4) 비타민과 항산화제 공급사과에는 비타민 C와 같은 항산화제가.. 2024. 5. 28. 이전 1 다음
