낫또맛있게먹는방법1 낫또의 효능, 낫또의 부작용 1. 낫또의 효능낫또는 발효된 콩으로 만들어진 일본 전통 음식으로 그 독특한 막과 끈적한 질감으로 유명합니다. 낫또는 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.1) 소화기 건강낫또에는 소화기 건강에 도움이 되는 유익한 박테리아인 프로바이오틱스가 풍부합니다. 이는 장내 미생물 균형을 개선하고 소화 문제를 예방하며 장 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 또 낫또는 식이섬유가 풍부하여 소화 기능을 개선하고 변비응 예방하는데 도움이 됩니다.2) 심혈관 건강낫또에는 나토키나제라는 효소가 포함되어 있어 혈액 순환을 개선하고 혈전능 예방하여 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 또 낫또의 성분은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는데 도움을 줄 수 있습니다.3) 뼈 건강낫또는.. 2024. 7. 24. 이전 1 다음
