티눈 : 원인, 증상, 치료 및 예방법

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티눈은 피부의 국소적인 압박과 마찰로 인해 발생하는 각질층의 비후(두꺼워짐) 현상입니다. 주로 발바닥이나 발가락 사이에 생기며 통증을 유발할 수 있어 빌상 생활에 불편을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 티눈의 원인, 증사, 치료 방법 그리고 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

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1. 티눈이란?

1) 티눈의 정의

• 피부가 반복적인 압력과 마찰을 받으면서 각질층이 두꺼워진 상태
• 티눈 중심부에는 단단한 코어(핵)가 생기며 이는 깊이 박히면 신경을 자극해 통증을 유발합니다.

2) 티눈과 굳은 살의 차이

 

티눈	굳은살
핵(코어)이 존재	핵(코어)이 없음
작은 크기, 중앙이 단단함	넓은 면적, 균일하게 두꺼워짐
통증 유발 가능	일반적으로 통증 없음

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2. 티눈의 원인

1) 지속적인 마찰과 압력

• 꽉 끼는 신발, 높은 굽 등으로 발레 가해지는 압력이 주요 원인
• 발가락 사이의 비정상적인 골격 구조(예 : 무지외반증)가 원인이 될 수 있음

2) 피부 보호 반응

• 반복적인 자극으로 인해 피부가 스스로를 보호하기 위해 각질을 생성

3) 잘못된 발 관리

• 발톱을 너무 짧게 깎거나 불편한 신발을 오래 신은 경우

4) 특정 질환

• 당뇨병, 평발 등으로 인해 발에 가해지는 압력이 비정상적으로 분산될 때

 

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3. 티눈의 증상

• 작고 단단한 돌풀부 : 발바닥, 바가락 사이 등에 국한
• 중아에 코어 (핵) : 깊숙이 박혀 신경을 자극
• 통증 : 걸을 때나 신발을 신을 때 찌르는 듯한 통증
• 발적 : 티눈 주위의 염증가 피부 변색

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4. 티눈의 치료 방법

1) 티눈 제거 패드

• 사용법 : 살리실산 성분이 포함된 패드를 사용해 각질을 부드럽게 만듦
• 효과 : 티눈의 두꺼운 각질층 제거 도움
• 주의 : 피부에 자극을 줄 수 있으므로 민감성 피부는 주의해야 함

2) 피부과 치료

• 냉동 요법 : 액체 질소로 티눈을 얼려 제거
• 전기 소작술 : 전기로 티눈을 태워 제거
• 레이저 치료 : 정확하고 빠르게 티눈 제거 가능

3) 집에서 하는 관리

• 족욕 : 따뜻한 물에 발을 담가 피부를 부드럽게 하고 부드러운 돌이나 파일로 각질 제거
• 보습제 사용 : 건조한 발 피부를 촉촉하게 유지

4) 전문의 처방 약물

• 살리실산, 젖산이 포함된 크림이나 연고로 각질을 제거

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5. 티눈 예방법

1) 적합한 신발 선택

• 발에 꼭 맞고 편안한 신발 착용
• 발가락에 공강이 충분히 있는 신발 선택

2) 정기적인 발 관리

• 발톱을 적절히 관리하고 매일 발을 씻소 보습제 바르기
• 각질이 생기기 시작하면 초기에 제거

3) 쿠션 활용

• 발에 압력을 가해지는 부위에 쿠션 패드를 사용해 보호

4) 올바른 자세와 걸음걸이

• 발에 가해지는 불균형한 압력을 줄이기 위해 자세를 교정

5) 전문적인 상담

• 발의 구조적 문제(무지외반증, 평발 등)가 있다면 정형외와나 피부과 전문의 상담

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티눈은 적절한 관리와 치료를 통해 완화할 수 있으며 예방이 가장 중요합니다. 올바른 발 관리 습관과 적절한 신발 학용으로 티눈 발생을 줄이고 통증 없이 건강한 발을 유지해야 합니다.

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